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[血液サラサラ]どくだみ茶の効果効能。その驚くべき美容パワーで美肌に!

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Ⅰ  血液をサラサラにする

Ⅱ  カリウムでデトックス

Ⅲ  便秘解消効果が強い

初夏になるとあちこちに生える、生命力の高い野草、どくだみ。そのどくだみから作ったお茶は、とっても健康にいいんです。さらに、女性に嬉しい効果があるのもいいですね。どんな効果があるのか知ってどくだみ茶にチャレンジしてみてください。

どくだみってなに?

まずは、どくだみがどんな野草かおさらいしましょう!どくだみは、北海道以外の日本全国で見られる多年草。道端でもよく見かける野草ですよ。日本三大野草の一つとされていて、葉を乾燥させてお茶として飲むのが一般的です。他には、滋養強壮に良いので天ぷらにして食べることもありますよ。

どくだみって名前は怖いけど、効果はプラス要素ばかりなんです

どくだみ茶の4つの健康成分

日本三大薬草の一つと呼ばれるくらいなので、どくだみには健康効果がたくさん!どんな効果があるのか紹介していきます。

血液サラサラ

どくだみ茶に含まれるイソクエルントリンなどは高血圧に効果的。他にも、血液をサラサラにする効果があるし、動脈硬化にも効きますよ!最近少し太り気味だなと感じた時にどくだみ茶がオススメ。私も健康診断の結果が気になってどくだみ茶を飲み始めました。体の中からキレイになっていきましょう!

丈夫な骨を作る

どくだみ茶にはカルシウムも豊富に含まれています。お茶を飲むだけで骨粗しょう症の予防になるのは嬉しいですね。時に、出産経験のある人や女性は40代後半からは骨密度が低下しがち。どくだみ茶で丈夫な骨を作っていきましょう!

アレルギー症状の改善

どくだみ茶はデトックス作用も強いのでアレルギー体質の改善にも効果あり!花粉症やアトピー性皮膚炎の人は飲んでみると症状が楽になること間違いなし。

特に3つ目のデトックス作用はピンチの時の助けになりそうですね

どくだみ茶の美容効果

どくだみ茶は健康効果だけじゃなく美容効果もすごいですよ1特に注目したいのは便秘解消効果です!

ココがポイント

①便秘解消

多くの女性を悩ませるのが便秘。どくだみ茶に便を柔らかくするワエルシトリンが含まれていて、便秘解消に効果的です。便秘が解消されて腸内環境が良くなると、次第に肌もキレイになってきますね。

ココがポイント

②貧血予防

便秘と同じく女性の悩みで多いのが貧血。毎月の生理があるのでどうしても貧血気味になっちゃいますよね。貧血防止には鉄分を摂るのが大事ですが、意外に摂りにくいです。鉄分といえばアレルギーですが、毎月摂るのは正直しんどい。そんな時は、どくだみ茶から手軽に鉄分を補給しましょう!

ココがポイント

③亜鉛で新しい肌を作る

どくだみ茶には亜鉛も含まれています。亜鉛は、血液や新しい細胞を作るために不可欠な栄養素なんです。普通の食生活の中では不足しがちな成分なので、どくだみ茶で摂っていきたいですね。

ココがポイント

④デトックス効果

どくだみ茶に含まれるカリウムはむくみを予防するのにぴったりな成分。余分な塩分や老廃物などの排出を促進してくれますよ。夕方になると靴がきつくなる人や、立ち仕事で足がむくみがちな人にオススメです。体の巡りが良くなるとダイエットにも効果が高いですよ。

ココがポイント

⑤殺菌効果

どくだみの独特な匂いの元は、デカノイルアセトアルデヒド。強力な殺菌作用と抗菌作用があって、ニキビをしっかりケアしてくれますよ。肌の生まれ変わりは4週間ほどで起きるので、飲み続けると少しずつ改善されます。そして、どくだみはアトピー性皮膚炎にも効くことがわかっています。どくだみ茶を飲む以外にも、葉をすりつぶして塗る方法も効果があります。

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