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2021/5/20

[肩こり改善!]セルフの肩甲骨はがしで肩こり、猫背、背中のおばさん化を防ぐ!

セルフ肩甲骨はがしのポイントをまとめると... 1   猫背を改善して美しい後ろ姿に 2 コツコツと維持するのがポイント  3 症状がひどい場合は無理をしない 背中がガチガチで、肩こりも治らないと悩んでいる女性は意外に多いですよね。もしかしたら、その原因は凝り固まった肩甲骨かも。肩甲骨の歪みやコリは慢性的な肩こりや猫背などにもつながりますよ。 そこでオススメしたいのが肩甲骨はがし!肩や周りの柔軟性を取り戻す方法で、専門の治療院で行われる施術です。自分でもできる方法があるので、試してみてくださいね。 肩甲骨 ...

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2021/5/20

シートマスクの効果的な使い方。美肌のためには毎日使った方が...

仕事で疲れた夜にシートマスクを使うとリッチで楽しい気分になります。忙しいときでも化粧水から美容液まで1枚で賄える優れものですね。シートマスクは使い方次第でさらに効果を高めることができるんですよ。今回は、シートマスクの効果的な使い方をご紹介いたします! シートマスクの特徴 化粧水や美容液が染み込んでるシートマスクは肌の保湿効果が抜群!色々な場面で活躍してくれますよ。 ○スペシャルケア ポイント 一般的なシートマスクは美容液が多く染み込んでいます。 毎日使うと肌に栄養を与えすぎちゃうので週に1回か2回で十分効 ...

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2021/5/15

[血液サラサラ]どくだみ茶の効果効能。その驚くべき美容パワーで美肌に!

Ⅰ  血液をサラサラにする Ⅱ  カリウムでデトックス Ⅲ  便秘解消効果が強い 初夏になるとあちこちに生える、生命力の高い野草、どくだみ。そのどくだみから作ったお茶は、とっても健康にいいんです。さらに、女性に嬉しい効果があるのもいいですね。どんな効果があるのか知ってどくだみ茶にチャレンジしてみてください。 どくだみってなに? まずは、どくだみがどんな野草かおさらいしましょう!どくだみは、北海道以外の日本全国で見られる多年草。道端でもよく見かける野草ですよ。日本三大野草の一つとされていて、葉を乾燥させてお ...

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2021/5/15

朝の顔のむくみを撃退するスペシャルケアとデイリーケアまとめ

顔のむくみに悩んでいる人って多いのではないでしょうか。どうしても太って見えてしまいますし、なんとかしたいものですよね。しかし、むくみの原因を把握していないとまた同じ症状を繰り返してしまいます。そこで今回はむくみの原因とそれに対しての対処法をご紹介したいと思います! むくみとは 肌の下にある細胞同士の隙間に水が溜まってしまうのがむくみの正体。リンパ液や血液から水分が溢れてしまっているからこのむくみ現象が起きるんです。時間が経てばむくみは解消するのですが、できるだけ早く解消したいものです。特に彼とのデートがあ ...

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2021/5/13

大股歩きのダイエット効果とやり方。普通の歩き方より断然効果的!

普通の歩き方よりちょっと歩幅を広げて歩いてみる!これだけで痩せられるお手軽ダイエットが大股歩きダイエットです。部分痩せや骨盤の矯正もできて、女性に嬉しい効果がたくさんです。今回は大股歩きダイエットの効果とやり方を紹介いたします! 大股歩きダイエットの効果 大股歩きダイエットが効果的な理由は、全身の筋肉を効率的に動かせるからです。痩せやすい体づくりに欠かせない骨盤も鍛えられるし、他にも様々な効果があるんですよ! 全身の脂肪燃焼   大股歩きの一番のメリットは脂肪燃焼効果の高さ!時速3キロでぶらぶら ...

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